Suha koža v hladnejših dneh: kaj spremeniti pri negi obraza?

Krema, ki ti je poleti povsem ustrezala, nenadoma ni več dovolj. Po umivanju te koža zateguje, lica so hrapava, puder pa poudari luske, ki jih prej nisi opazila.

To je pogost znak, da koža v hladnejših mesecih težje zadrži vlago. Vendar ti ni treba zamenjati cele nege. Pogosto zadošča nekaj manjših sprememb pri umivanju, vlaženju in izbiri kreme.

Poglejva, katere spremembe imajo smisel in kako izbereš nego zase.

Zakaj je koža v hladnejših dneh bolj suha?

Mraz in suh zrak lahko oslabita kožno bariero. To je zaščitni sloj na površini kože. Pomaga zadrževati vodo in ovira vdor dražečih snovi.

Doma se temu pridruži še ogrevanje, ki zrak v prostoru dodatno izsuši. Koža lahko postane bolj hrapava, manj prožna in hitreje pordi. Pregled raziskav o vplivu temperature in vlažnosti kaže, da takšne razmere bariero obremenijo. Posebej to velja za kožo, nagnjeno k dermatitisu.

Če imaš suho kožo, ti mraz to pogosto še poudari. Ni pa nujno, da vsaka koža jeseni potrebuje novo kremo. Če ti sedanja nega ustreza, jo mirno obdrži. Spremembo potrebuješ takrat, ko te koža kmalu po kremi spet zateguje.

Začni pri umivanju, ne pri novi kremi

Pri suhosti najprej pomislimo na bogatejšo kremo. Pogosto pa je težava korak prej, pri umivanju.

Obraz umivaj z mlačno vodo in nežnim čistilom. Vroča voda, drgnjenje in preveč čistila lahko kožo še bolj izsušijo. Po umivanju obraz z brisačo samo nežno popivnaj.

Če te koža zateguje po vsakem umivanju, najprej preveri čistilo in način umivanja.

Katero čistilo izbrati v mrzlih mesecih?

Sama za nežno umivanje v tem času najraje vzamem čistilni gel HARUHARU WONDER Black Rice. Je blag gel s pH 5,5, brez dišav in alkohola. Vsebuje fermentiran črni riž, beta-glukan in trehalozo, ki pomagajo vezati vlago. Uporabljaš ga lahko zjutraj in zvečer.

Serum vodo prinese, krema jo zadrži

Hialuronska kislina in glicerin vežeta vodo v zgornji plasti kože. Za dobro vlaženje pa potrebuješ tudi sestavine, ki kožo zmehčajo in zmanjšajo izgubo vode. Teh je več v kremah kot v serumih.

Serum in krema zato nimata iste naloge, čeprav na obeh piše »vlažilno«. Serum koži doda vodo, krema pa ji pomaga, da jo obdrži.

Recimo, da uporabljaš vlažilni serum, na primer serum ANUA Rice Ceramide 7. Če te koža čez nekaj ur kljub temu zateguje, najprej preveri kremo. Nov serum pogosto ni najboljši naslednji nakup.

Kremo nanesi kmalu po toniku ali serumu, ko je koža še rahlo vlažna. Tako lažje zadrži vlago.

Kdaj izbrati bogatejšo kremo

Če je koža hrapava, se lušči ali te kljub negi zateguje, ji lahko bolj ustreza bogatejša krema. Dermatologi ob sezonski suhosti pogosto svetujejo kremne teksture. Lahke gel kreme nekaterim v mrazu ne dajo dovolj nege.

Med vlažilnimi kremami za obraz sem za ta letni čas izbrala tri, ki jih najpogosteje priporočam.

Krema DR. ALTHEA 147 je moja izbira za najbolj suhe predele. V formuli so glicerin, skvalan, ektoin, ceramid NP in več oblik hialuronske kisline, dodanih dišav pa nima. Najbolj pride prav zvečer.

Lažja, a hranljiva je krema PURITO Mighty Bamboo. V njej je 10 % pantenola, poleg tega pa še skvalan in niacinamid. Smiselna je, če iščeš kremo, ki podpira bariero in ne obteži kože.

Zakaj ravno pantenol? V eni od raziskav je dekspantenol izboljšal navlaženost kože in zmanjšal izgubo vode. Učinek posamezne kreme je seveda odvisen od celotne formule.

Tretja možnost je BEAUTY OF JOSEON Dynasty. Vsebuje glicerin, skvalan, niacinamid in riževo vodo. Je kremasta, a ne težka, in se lepo obnese tudi pod ličili.

Mešana koža: več nege na licih, manj na T-predelu

Mraz sam po sebi ni razlog za najbogatejšo kremo na celem obrazu. Če se lahka tekstura še dobro obnese, ostani pri njej.

Mešana koža pa v tem času pogosto potrebuje dve različni količini nege. Lica lahko dobijo več kreme, čelu in nosu pa zadošča tanek nanos. Ni ti treba negovati celega obraza enako.

Sijaj in zategovanje se lahko pojavita tudi hkrati. Takrat koža ne potrebuje manj vlage, ampak lažjo teksturo.

Vlažilna maska kot dodatek za mrzle dni

Ko koža potrebuje več vlage, lahko nego enkrat ali dvakrat na teden dopolniš z vlažilno masko za obraz. Platnene in hidrogelne maske so preprost način, da je koža mehkejša in bolj navlažena.

V tem času največkrat posežem po teh treh:

• MISSHA Airy Fit Shea Butter: tanka platnena maska s karitejevim maslom. Narejena je za kožo, ki jo izsušijo mraz, veter in suh zrak.
• TORRIDEN Dive-in maska: lahka vodena esenca, ki kožo hitro navlaži in pomiri.
• BIODANCE Hydro Cera-Nol: hidrogelna maska za izsušeno kožo in oslabljeno bariero. Na obrazu ostane čez noč.

Platneno masko po čiščenju pusti 15 do 20 minut. Kar esence ostane na koži, vtapkaj s prsti, potem pride krema. Hidrogelno masko BIODANCE nanesi na koncu večerne nege in jo odstrani zjutraj.

Kisline in retinoidi: v mrazu raje počasneje

Ko se koža lušči, se zdi piling najhitrejša rešitev. A ob suhosti, pekočem občutku ali draženju lahko dodatno luščenje stanje poslabša.

V takšnem obdobju kisline in kozmetične retinoide uporabljaj redkeje. Če te izdelek draži, ga za nekaj časa izpusti in nego poenostavi. Pri zdravilih na recept se o spremembi posvetuj z dermatologom.

Zima tudi ni pravi čas, da hkrati začneš z novim retinoidom, močnejšim pilingom in še enim serumom.

Če koža tvojo rutino dobro prenaša, aktivnih sestavin ne opuščaj samo zaradi letnega časa. Prilagoditev naj sledi odzivu kože.

Zaščita pred soncem tudi pozimi

Hladnejši zrak ne pomeni, da UV-sevanja ni več. Soncu smo izpostavljeni tudi v oblačnih dneh in na snegu.

Za vsakdan izberi zaščito širokega spektra z najmanj SPF 30. Če si dlje zunaj, nanos obnovi približno na dve uri in po potenju.

Če te tvoj SPF v mrazu ne navlaži dovolj, najprej nanesi kremo in šele nato zaščito. Lahko pa izbereš bolj kremno teksturo.

Preprosta rutina za hladnejše dni

• Zjutraj: blago čiščenje ali samo mlačna voda, vlažilni tonik ali serum, krema in SPF.
• Zvečer: najprej čistilno olje za SPF in ličila, nato nežen gel, serum in bogatejša krema. Ob večerih, ko koža potrebuje več, dodaj še masko.

Najprej spremeni tisti korak, pri katerem opaziš težavo. Če te koža zateguje po umivanju, začni pri čiščenju. Če je kljub kremi še hrapava, poskusi bogatejšo teksturo.

Kako si izdelki sledijo, sem razložila v članku o vrstnem redu nege obraza.

Navade, ki pomagajo poleg nege

Pomagajo tudi navade zunaj kopalnice. Izogibaj se dolgim vročim prham. V suhih prostorih razmisli o vlažilniku zraka in ga redno čisti. Ne pozabi na ustnice in roke, ki so mrazu prav tako izpostavljene.

Kdaj k dermatologu?

Če se suhost kljub spremembam ne izboljša ali koža močno srbi, poka oziroma vztrajno peče, je smiseln pregled pri dermatologu.

Viri:

• Engebretsen KA in sod. The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 2016.
• Gehring W, Gloor M. Effect of topically applied dexpanthenol on epidermal barrier function and stratum corneum hydration. Results of a human in vivo study. Arzneimittelforschung, 2000.
• American Academy of Dermatology. Cold weather and your skin.
• American Academy of Dermatology. Your winter skin survival kit.
• American Academy of Dermatology. How to pick the right moisturizer for your skin.
• American Academy of Dermatology. Dermatologists’ top tips for relieving dry skin.
• American Academy of Dermatology. Sunscreen FAQs.